SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

narciarz plecy

  • Ramienny i r. Promieniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok a w jaki sposób mogę ćwiczyć mięśnie obłe? Aby ta sylwetka rozszerzyła się od dołu do góry, w planie na plecy mam podciąganie wiosłowanie i narciarz na wyciągu co można dodać na te obłe?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2019-07-25 11:01:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PILNE

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening Maszyna 4x8 25 Pullover hantle 4x8 17.5 Butterfly 4x8 3szt Od góry 4x8 3szt Od dołu 4x8 2szt Przyciaganie szerokim 4x8 6sztab Narciarz 4x8 6sztabka Owca plecy 4x8 7szt zwie Wznosy stelaz 4x8 11szt Wznosy 4x8 10kg Ohp 4x8 10kg Wspiecia na palce 4x8 Wyprosty kolan 4x8 Recepcjonistka 4x8 Jak zczaicie nazwy to powodzenia

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2019-12-24 21:01:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)